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記憶をよくする方法 |
ＮＨＫテレビの「ためしてガッテン」という番組がありますが、記憶(きおく)について皆さんの役に立ちそうなおもしろいものがありましたので紹介します。
１６名の大学生に、般若心経(はんにゃしんぎょう)という、かなり長いお経(きょう)を３日間の合宿で覚(おぼ)えさせるというものでした。１６名の学生を８名ずつの２組に分け、片方には覚えるコツを教え、もう一方には何も教えないで合宿が始まりました。
３日後の結果は、コツを教えてもらったグループは８名中７名が完全に覚えて残り１名もあと少しのところまで覚えていました。一方コツを教えてもらわなかったグループは、１名だけしか覚えることができず、残り７名はまったく覚えることができませんでした。
この大きな違(ちが)いが出た覚えるコツとは何だったのでしょうか？意外に簡単で、まず①覚える勉強をする、その後に②すぐ寝る、次の日の朝、③思い出す努力をしながらもう一度勉強をする、そして④しばらく休憩(きゅうけい)してもう一度勉強をするというものでした。
これは、日常の学習で考えると、①予習(よしゅう)をして、②寝(ね)る、次の日、③本番の授業を受ける、そして帰ってから④復習(ふくしゅう)をするという形とそっくりですね。一説では、授業のみでの勉強では定着率(ていちゃくりつ)は１０％しかなく、予習、授業、復習まですると定着率９０％とも言われています。なるほどと思えますね。
| このテレビ番組を見た後に、今度は新聞で、記憶が大脳(だいのう)の神経(しんけい)のつながりでなされており、そのつながりができる時の状況(じょうきょう)が観察(かんさつ)されたという記事を見つけました。 その状況とは図に示すように、記憶や学習は神経細胞のつながりで行われるが、そのつながりの部分を拡大(かくだい)するとスパインという膨(ふく)らみとそれを受ける部分があって学習時にその膨らみが大きくなって神経の伝達(でんたつ)が行われるということでした。 そしてその膨らみに、短い時間に何回も刺激(しげき)を与えるとそれが膨らんだままになって記憶された状態になり、１回だけの刺激ではすぐにしぼんでしまい、記憶された状態にならないという事でした。テレビでの内容を脳の働きでも証明されたと言えますね。 皆さん、予習、復習をすると勉強がよく解るようになって成績が上がりますよ。ぜひ、実行して欲しいですね。 |
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